Para caminar sobre terrenos helados o nieve dura, es preciso contar con la ayuda de los crampones. Los más polivalentes para un montañero medio que realice travesías y ascensiones fáciles son los articulados (ver sección de material). La elección de las botas es muy importante, pues deben ser compatibles con los crampones que usamos para evitar que estos se suelten. Deben tener los rebajes que la sujeción del crampón

precise y la rigidez necesaria para atarlo con seguridad.

Los crampones deben estar afilados para que las puntas penetren con facilidad en el hielo. Para avanzar usándolos existen dos técnicas fundamentales: la de marcha y la de ascensión. En la técnica de marcha caminamos separando los pies ligeramente de modo que evitemos los enganchones de las puntas con el pantalón. Hay que empotrar las puntas de debajo de la bota con firmeza y todas a la vez. Levantaremos los pies al caminar, para no clavar accidentalmente las puntas delanteras en las irregularidades

del suelo tropezando con ellas. Cuando la inclinación aumenta -abordamos ya la técnica de ascensión- hay que apuntar con la punta de los pies hacia fuera para no cargar los tobillos. Si esto es insuficiente entonces hay que girarse hacia un lado de la ladera y subir de costado. Los crampones deben mantenerse paralelos a la pendiente, para que se claven todas las puntas al

apoyar los pies - siempre planos - sobre el hielo.

Las puntas delanteras se utilizan en tramos en los que es necesario realizar trepadas cortas y verticales. Generalmente un golpe seco dado con precisión es suficiente para que las puntas penetren en el hielo. Conseguido esto, no debemos mover el pie hasta haber metido el otro crampón, pues un movimiento en falso puede sacarlo de su sitio. Esta técnica utiliza también las 2 puntas verticales que están justamente detrás de las frontales. Posicionando el pie apropiadamente, las 4 puntas dan mayor estabilidad al apoyo, que siempre será más seguro logrando que este recto y dentro de la pendiente. Al descender, si la inclinación es moderada se baja mirando hacia abajo, flexionando ligeramente las rodillas. Si aumenta orientamos las puntas de los pies hacia fuera, al

igual que en el caso del ascenso y doblamos aun más las rodillas.

Existen técnicas más avanzadas de avance y descenso usando los crampones. Pero las más basicas son estas. Deben aplicarse combinándolas con el uso del piolet. Practicar mínimamente en lugares seguros antes de ponerlas en practica es muy recomendable.

Técnica