Nociones de montañismoInfotrek
Introducción
Las montañas son sinónimo de aventura. Son
un medio imparcial en el se ponen a prueba la
capacidad de esfuerzo y la voluntad personal.
Conoce como influye la altitud en el organismo
y aprende a reconocer y a paliar los síntomas del Mal de altura. Tu vida puede estar en juego.
La altura
Una alimentación adecuada en este deporte es fundamental. La necesidad nutricional varía en función del ejercicio físico y de la temperatura.
Alimentación
El mal tiempo
Salvo cuando son consecuencia de una acción
temeraria, las dificultades están relacionadas
con el mal tiempo: la niebla, las tormentas etc.
Conocer nuestros límites, ser precavidos y no
correr riesgos innecesarios. Hablamos en este
artículo de seguridad, una cuestión de actitud.
La seguridad
Las rutas
La preparación de una ruta empieza en casa y
la mejor manera es haciendo una lista con las
cosas que vamos a llevar, mapa, material etc.
La temperatura
En la montaña la temperatura es un factor que
condiciona el desarrollo y la preparación de las
rutas. Adaptación y efectos del frío y del calor.