Durante el esfuerzo que supone la practica de cualquier ejercicio el cuerpo regula su temperatura mediante la evaporación del sudor. Tendremos por tanto que facilitar la evacuación del calor generado para evitar la acumulación de este. Además las ropas húmedas aceleran la perdida de calor del cuerpo, lo que en ambientes frescos o fríos es contraproducente. Para solventar estos problemas, será necesario que las prendas que conformen nuestro equipo sean lo más transpirables posible, con la finalidad de mantenernos secos. La manera más eficaz es vestirse mediante un sistema de capas.

La primera capa debe ir pegada al cuerpo y absorber el sudor para transportarlo a la segunda que se ocupara de dispersarlo. La tercera capa tiene la función de aislarnos del exterior y a la par permitir la evaporación del vapor producido. El que cada una de estas capas sea independiente nos permitirá prescindir de cualquiera de ellas para adaptarnos a las condiciones de esfuerzo , temperatura etc. Los tejidos sintéticos son los más adecuados para la confección de estas prendas , debido a que absorben muy poca humedad, secan rápidamente y pesan menos tanto secos como mojados que los tejidos naturales, léase algodón o lana . Los más conocidos son los "forros polares".

Existen tres tipos de grosores para las dos primeras capas y dependiendo de las condiciones será más apropiado uno , u otro. Cuanto más "gordo" sea más calor retendrá pero peor transpirara. Comercialmente , para identificar los niveles de grosor se los clasifica -de menor a mayor - con los números 100, 200 y 300. El nivel 100 (el más delgado), es usado para la ropa de primera capa, el 200 es el más polivalente para la segunda. El 300 se utiliza también como segunda capa pero

para combatir fríos intensos, por ejemplo en altitud.

La tercera capa, chaqueta y pantalón, deberá protegernos de los agentes externos : el viento, la lluvia y la nieve. No lleva relleno térmico y como ya hemos comentado antes, debe ser impermeable y permitir a la vez la transpiración . Para ello se adhiere al tejido de la prenda una membrana de material

impermeable y transpirable. Para asegurarnos de que la prenda no cale las costuras deberán ir termoselladas, proceso que consistente en adherir en la cara interna de la ropa una banda de material impermeable, bloquea esta usual vía de acceso al agua.

La membrana de uso más extendido es el Gore Tex, un producto de probada eficacia que consiste en una delgada capa de material microporoso, cuyos pequeños orificios permiten el paso del vapor de nuestra transpiración , pero no son lo suficientemente

grandes como para que los traspase una gota de agua.

Existe lo que algunos llaman la cuarta capa o capa de refuerzo que sería la aportada por alguna prenda complementaria, como un plumífero o un chaleco de forro polar.

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